Vítejte na stránkách metody Spirální stabilizace páteře

Nabízím Vám vysvětlení a výuku účinného cvičení SPS (známé také jako SM-systém). Pomocníkem Vám bude pružné elastické lano a odborný dohled s výkladem terapeutky . Cvičení probíhá ve stoje, případně v sedě, v závislosti na okolnostech. Dochází ke střídání aktivace a relaxace svalů za pomalého, avšak rozsáhlého pohybu horní nebo dolní končetiny. Při individuální lekci je samozřejmostí výběr jednotlivých cviků, které jsou vhodné právě pro Vás. Pro dosažení efektivního výsledku a změny v držení těla je třeba vlastní vůle a chuť ke každodennímu cvičení. Cvičení je nejefektivnější ve spojení s manuální terapií – cílenou anatomickou masáží. Dochází tak nejdříve k uvolnění a protažení svalů zkrácených za použití speciálních mobilizačních technik. Následně proběhne protažení a mobilizace za pomoci vlastního cvičení.

Více o mě se dočtete v sekci kdo jsem, více o samotné metodě zde a o oplánovaných cvičení v sekci cvičení.