Vítejte na stránkách metody Spirální stabilizace páteře

Nabízím Vám vysvětlení a výuku účinného cvičení SPS (známé také jako SM-systém). Pomocníkem Vám bude pružné elastické lano a odborný dohled s výkladem terapeutky . Cvičení probíhá ve stoje, případně v sedě, v závislosti na okolnostech. Dochází ke střídání aktivace a relaxace svalů za pomalého, avšak rozsáhlého pohybu horní nebo dolní končetiny. Při individuální lekci je samozřejmostí výběr jednotlivých cviků, které jsou vhodné právě pro Vás. Pro dosažení efektivního výsledku a změny v držení těla je třeba vlastní vůle a chuť ke každodennímu cvičení. Cvičení je nejefektivnější ve spojení s manuální terapií – cílenou anatomickou masáží. Dochází tak nejdříve k uvolnění a protažení svalů zkrácených za použití speciálních mobilizačních technik. Následně proběhne protažení a mobilizace za pomoci vlastního cvičení.

Více o mě se dočtete v sekci kdo jsem, více o samotné metodě zde a o oplánovaných cvičení v sekci cvičení.

Aktuality
víkend na Klínovci1.8.2017
8-10. září vás zvu na intenzivní cvičení na Klínovci proložené sběrem hub a procházkami se zkratkami :-) Cena za osobu na dvě noci s ubytováním a plnou penzí je 2 200,-Kč
cvičení SPS pro začátečníky 18.30 - 19.3027.6.2017
Cvičení je každé úterý a čtvrtek od 18.30, cvičit bude šikovná cvičitelka Gabriela Hodačová. Cena 100Kč/hod, platba na půl roku 3 600Kč
Termín Víkendového cvičení SPIRÁLNÍ STABILIZACE podle Dr. Smíška pro děti a rodiče 29.9. - 1.10.201730.12.2016
Termín Víkendového cvičení SPIRÁLNÍ STABILIZACE podle Dr. Smíška pro děti a rodiče 29.9. - 1.10.2017 U Starého Rybníka - Zbraslavice u Kutné Hory Cena: 2400 Kč dítě 4.500 Kč rodič + dítě Strava, plná penze, je zajštěna v ceně kurzu
Archív aktualit
webdesign Studio R3D, s.r.o.