Vítejte na stránkách metody Spirální stabilizace páteře

Nabízím Vám vysvětlení a výuku účinného cvičení SPS (známé také jako SM-systém). Pomocníkem Vám bude pružné elastické lano a odborný dohled s výkladem terapeutky . Cvičení probíhá ve stoje, případně v sedě, v závislosti na okolnostech. Dochází ke střídání aktivace a relaxace svalů za pomalého, avšak rozsáhlého pohybu horní nebo dolní končetiny. Při individuální lekci je samozřejmostí výběr jednotlivých cviků, které jsou vhodné právě pro Vás. Pro dosažení efektivního výsledku a změny v držení těla je třeba vlastní vůle a chuť ke každodennímu cvičení. Cvičení je nejefektivnější ve spojení s manuální terapií – cílenou anatomickou masáží. Dochází tak nejdříve k uvolnění a protažení svalů zkrácených za použití speciálních mobilizačních technik. Následně proběhne protažení a mobilizace za pomoci vlastního cvičení.

Více o mě se dočtete v sekci kdo jsem, více o samotné metodě zde a o oplánovaných cvičení v sekci cvičení.

Aktuality
Lednový cvičící víkend ve Nových Křečanech30.12.2016
Milý přátelé, zvu vás poslední lednový víkend na cvičení s lany a tentokrát si dáme 4,5 hod denně:-) Cvičení je pouze pro cvičence, kteří cvičí minimálně půl roku pod dohledem. Počet je omezen na 15 cvičících osob. Cena vč plné penze je 2 500Kč. Těším se na vás!
KURZY30.12.2016
21 - 22.1. 2017 Správná chůze (s použitím trenažéru) 2 000 Kč max 8 účastníků
KURZY30.12.2016
18. - 19.3. 2017 Základní kurz SPS systému max. 8osob vč. certifikátu cena 3 000Kč
Archív aktualit
webdesign Studio R3D, s.r.o.