Vítejte na stránkách metody Spirální stabilizace páteře

Nabízím Vám vysvětlení a výuku účinného cvičení SPS (známé také jako SM-systém). Pomocníkem Vám bude pružné elastické lano a odborný dohled s výkladem terapeutky . Cvičení probíhá ve stoje, případně v sedě, v závislosti na okolnostech. Dochází ke střídání aktivace a relaxace svalů za pomalého, avšak rozsáhlého pohybu horní nebo dolní končetiny. Při individuální lekci je samozřejmostí výběr jednotlivých cviků, které jsou vhodné právě pro Vás. Pro dosažení efektivního výsledku a změny v držení těla je třeba vlastní vůle a chuť ke každodennímu cvičení. Cvičení je nejefektivnější ve spojení s manuální terapií – cílenou anatomickou masáží. Dochází tak nejdříve k uvolnění a protažení svalů zkrácených za použití speciálních mobilizačních technik. Následně proběhne protažení a mobilizace za pomoci vlastního cvičení.

Více o mě se dočtete v sekci kdo jsem, více o samotné metodě zde a o oplánovaných cvičení v sekci cvičení.

Aktuality
Cvičící víkend ve Zbraslavicích7.10.2016
Zvu vás na cvičení, které bude 3x denně, na výlety a pohodičku ;-) Pobyt, který se koná 7.10.-9.10.2016, s plnou penzí stojí na osobu 2 200,-
Zahájení cvičení ve školním roce 2016/20176.6.2016
Hurááááá v Důlcích začínáme cvičit 19. září :-)))
Archív aktualit
webdesign Studio R3D, s.r.o.